5+1 illóolaj, ami vizsga időszak idején segíthet
Ahhoz, hogy az ember ép ésszel túlélje a vizsgaidőszakot (diákként és szülőként is) fontos a stressz csökkentése és a jó stresszkezelés elsajátítása.
A vizsgaidőszak idején a fokozott stressz miatt rengeteg fizikai tünet is jelentkezhet, fejfájás, alvászavar, gyomorpanaszok, hányás és hasmenés, pánikroham, fogyás vagy hízás, ekcémás panaszok, és alvászavavar, ami a felkészülés időszakát és az eredményeket is negatívan befolyásolhatják.
MI SEGÍTHET?
A jó és elegendő alvás, a rendszeres mozgás, a nyugodt légkőr, a jó időbeosztás és természetesen az illóolajok, melyek mellékhatások és hozzászokás nélkül segíthetnek.
5+1 ILLÓOLAJ
1. Citrom – ha már nehezen megy a koncentráció, frissít, lendületet ad
2. Bergamott – ha szorongsz, görcsölsz vagy hajlamos vagy leblokkolni
3. Babér – ha nehezen megy a beszéd, kevés az önbizalmad, túlzottan aggodalmaskodsz
4. Borsmenta – ha kimerültél és szellemi frissességre van szükséged
5. Levendula super- ha nem tudsz kikapcsolni és este nehezen alszol el
+1 Orvosi levendula: – nyugtató, altató, szorongás- és stresszoldó, fejfájás és gyomorgörcs csillapító
A legjobb, ha legalább két-három olajból készítesz keveréket, nem csak azért mert lesz egy egyedi illatod, hanem mert egymás hatását támogatják, erősítik.
RECEPTEK A TÜNETEK ENYHÍTÉSÉRE:
Fejfájás: 1 csepp orvosi levendula + 1 csepp borsmenta
Álmatlanság: 5 csepp levendula super + 5 csepp bergamott
Szellemi kimerültség, fásultság: citrom + borsmenta + babér
Általános stresszoldó: Bergamott + Levendula super + citrom
HOGYAN HASZNÁLD?
Az elkészített illóolaj keveréket párologtathatod tanulás közben, elalvás előtt vagy akár egész nap.
Beleteheted egy kis üvegcsébe, amit bárhová magaddal vihetsz és amikor csak szükségét érzed, beleszagolhatsz.
Kikapcsolódásként készíthetsz fürdőt magadnak. 10 csepp illóolajat tegyél egy evőkanálnyi tejszínbe és öntsd a keveréket a közvetlen fürdés előtt a vízzel teli kádba!
Fejfájás elleni keverékeddel kend be a homlokodat, halántákodat és a nyakadat a hajad tövénél!
Ha kérdésed van, írj nekünk bátran! info@aromaforyou.hu
https://www.aromaforyou.hu/termekkategoria/illoolajok/